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La médecine comportementale a pour objet d’améliorer la qualité de vie au quotidien et dès la première consultation, en développant les comportements favorables à la santé et en utilisant un panel de méthodes dites comportementales. C’est une approche médicale qui s’intéresse à la façon la plus efficace de vivre avec une maladie ou un symptôme et son traitement.

La médecine comportementale est caractérisée par une collaboration active entre le praticien et le patient. Cela nécessite l’engagement du patient dans l’appropriation des connaissances sur son trouble et l’application attentive des modalités thérapeutiques qui lui sont proposées. Cela nécessite également l’implication personnelle du praticien dans une relation de conseil et de transmission de savoirs.

Quel que soit le mode d’intervention, l’appellation médecine comportementale met l’accent sur l’action, le comportement directement observable donc mesurable. De fait, la médecine comportementale se soumet volontiers ˆ l’évaluation administrative, clinique, scientifique, et est susceptible de recherches et développements permanents.

Témoignage

Grâce à la TCC j’ai appris à gérer mon anxiété, gagner en confiance et vivre une vie que je n’aurais pas osé rêver. C’est comme une boite à outils que l’on peut utiliser bien des années plus tard pour se protéger et gérer des moments difficiles. Parmi ces outils: tout d’abord la relaxation, ensuite la capacité d’identifier les automatismes (pensées, comportements) afin de trouver des alternatives et enfin l’exposition, qui permet d’apprivoiser les causes de souffrance plutôt que de les éviter.

D.G

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